2014年3月29日 星期六

[開箱] 新一代 Jawbone UP24 藍牙無線智慧手環 全方位關心您的健康

  近期上市的旗艦級智慧型手機不約而同地加入了健康管理的APP,從中也能端詳智慧型裝置除了低頭族之外也漸漸的重視健康生活。繼上一版本的Jawbone UP熱賣引起話題之後,全方位記錄生活的智慧型手環推出最新款Jawbone UP24,這次多了藍芽傳輸功能隨時無線同步運動資訊、睡眠狀況、飲食健康。


更新 

UP開始支援iOS的「健康」應用程式

自從更新iOS8之後多了「健康」應用程式,雖然知道是為了 APPLE WATCH 做準備所推出的,但是一直期待能與其他第三方穿戴式裝置,統一管理不同裝置才方便。等到現在終於出現了,UP應該是我所知道第一款支援的第三方穿戴裝置。

首先要進入UP APP的設定> 「健康」存取 把連結打開,回到「健康」應用程式內就會發現已經連結成功了。
不過測試發現由於不是直接手環同步到內建APP,所以資料步會即時更新。看來似乎是過了午夜12點才會同步前一天的數據。



開箱

UP24上市版本有瑪瑙黑及橙紅兩種顏色,這次選了鮮豔的橙紅。




橙紅色掛在手上很鮮豔,智慧手環還能夠成為時尚配件掛在手上。

Jawbone UP24分三種尺寸,包裝盒上有還貼心設計一個測量小工具,選定好自己最適合大小的手環,測量的精準度也會比較高。對了,":我不是胖只是骨架大"所以選了L Size。

拆開包裝內容物有手環跟充電線。電池容量36mAh,別看容量不高,手環充飽電可以使用約7天。


充電的時候把帽蓋打開插入充電線即可,太陽標誌的燈號會像呼吸燈一樣,時間約80分鐘就可以完全充飽。




手環的材質使用低過敏性橡膠,戴起來很舒適而且有彈性。長時間配戴也不會覺得有負擔,像我回家都習慣把手錶脫下來,UP24我還是會戴著。而且產品還有防水不管是運動流汗還是洗手沖澡也都能戴在手上。




前後代比較

上一代Jawbone UP我也用一陣子了,剛好可以來做個比較看看有什麼不一樣的地方。

這次會選橙紅也是因為上一支是瑪瑙黑,換個顏色比較新鮮。不然都長差不多。

兩代的差異在外觀上最大的不同就是紋路從上一代的百步蛇紋改成流線的波紋。

傳輸插槽也有改變,上一代同步必須插入手機的耳機孔傳輸,使用標準3.5mm的耳機頭。UP24傳輸方式改為藍芽傳輸之後,接頭也改為2.5mm耳機頭,接頭的功能就只剩下充電而已。


裝置上的唯一按鍵也做了一個很棒的修正,上一代按鈕四角比較方正稍微尖銳一點,有時候會刮手。UP24四角都磨平圓潤許多。


怎麼用?


UP24手環沒螢幕所有資訊及設定都是與手機同步在手機上顯示,所以首先要先下載專屬APP。

軟體名稱:UP by Jawbone
iOS載點:點我下載
Android載點:點我下載
價格:免費 (當然要先買手環才能用囉!)


原本UP24只支援iOS版本,Android版本只支援上一代UP。現在Android版本也陸續支援多支手機了,實際測試我手上的NOTE3也可以正常連線。



想知道自己的手機有沒有支援可以到官網看:
Jawbone UP/UP24 最新相容手機列表




記錄每天活動

  上班族上班忙碌,幾乎每天都坐著很少活動。回到家打開電視累了就坐在沙發上看電視然後睡覺,生活日復一日健康也越來越差。好啦,我是在說自己。用了UP幾個月以來,反而更會注意今天活動是否足夠,有空的時間也會花更多時間去走走運動一下了,因為UP會提醒我該動一動囉!


 Jawbone UP24所有資料都跟雲端同步備份,也就是說不管換到哪支手機登入帳號密碼就可以取回之前的活動資料。剛開始免不了就是申請帳號以及基本資料的設定,為了更完整個人化健康紀錄,還需要輸入年齡、生日、身高體重的個人資訊。為什麼我沒貼上來呢?因為太胖了,會丟臉。


  剛開始需要設定睡眠與走動目標,當然理想值睡眠目標希望能達到8小時日走萬步是最好的,實際狀況也可以依照個人狀況調整。
  之後呢?就這樣,UP24透過藍芽傳輸每天走多少步打開UP APP就 會自動同步,隨時觀看每天的進度達成率。

 紀錄走路買個計步器不就好了? UP系統除了記錄之外最大的功能就是呈現完整的紀錄報告。光是走路來說,詳細記下步數之外還能分析大概這一天走了幾公里,消耗的卡路里以及整天的活動狀況。如果這一天當中除了走路之外還有做其他運動也能一併手動增加進來,UP系統也能幫您分析出運動量所消耗的卡路里。


 在選單的生命線趨勢圖裡面可以知道每天的活動時段在做什麼,紫色就是在睡覺橘黃色是活動中。利用這個趨勢可以分析今天有沒有睡飽?這周活動力是不是比上周還低。像我前一陣子感冒就很明顯整周睡眠提升許多,活動力就下降,因為比較少出門運動。


   UP系統除了本身的計步功能之外還能與其他APP連結增加豐富性,當然這些都是與健康管理有關的。像我出門跑步或騎車我習慣使用RunKepper來記錄GPS軌跡甚至其他更詳細的運動資訊。連動之後我在Runkepper所有的活動也會自動在UP系統裡產生,連在地圖上的路徑都可以看到。


更好的睡眠品質及通知

 每天睡前按下按鈕出現月亮圖示即開始追蹤睡眠,UP24的藍芽傳輸還可以直接在APP內控制手環進入睡眠模式。手環每個通知都會震動提醒,當睡眠接近8小時或是鬧鐘時間接近時手環就會叫醒你。每天晚上到了該睡覺時間手環也會震動提醒你該睡啦!
  用了UP系統分析之後才知道自己很淺眠,深藍色是深度睡眠狀態,深度睡眠越多表示睡眠品質越好,淺藍色是淺眠狀態。可以看的出來假日雖然睡很多但是睡的步是很好。還有橘色的部分是清醒時間,還好睡覺中間都沒有起來過。


 有時候長時間工作小瞇一下起床更有活力,通常會在午休時刻,啟用充電小睡鬧鐘預設會在半小時左右叫你起床。像我習慣下班回來小睡一下再起床寫稿,雖然只有短短半小時但是睡得很沉,起床精神很好。
UP24的鬧鐘最厲害的地方就是智能睡眠鬧鐘,不一定會在剛好設定的時間叫你起床,而是系統偵測最佳時間自然就會震動,用了幾個月一直覺得很神奇,除了真的累到只睡兩三個小時鬧鐘叫不醒之外,大部分起床後真的減少賴床的感覺。


   除了設定一鬧鐘外,還有其他提醒事項也很實用,前陣子感冒每6小時要吃藥,這種不是三餐飯後吃藥時間最容易忘記,一樣能在UP系統裡面設定通知。
  上班族及部落客在電腦桌前面一坐下去通常都好幾個小時,甚至忙起來連上廁所都會忘了去。閒置提示功能就很實用,只要手環偵測到一段時間都沒起來走走就會震動提醒你該起來活動一下了。


社群及任務

  團隊功能還可以加入其他朋友只要大家都有使用UP系統就可以彼此分享,也能互動,丟個表情圖案或是留言打氣大家都可以看得到。也因為有這個功能,以前江湖傳言3C部落客都沒在睡覺的,沒想到他們真的沒在睡覺!看這些知名部落客只睡一兩個小時是怎麼回事!?
  如果有隱私疑慮這些分享權限都可以關閉,像我因為睡太多很羞愧就不敢獻醜了。


 每當完成某個階段UP系統也會自己跳出成就通知,增加了單純紀錄的樂趣性,讓我更有動力睡更多。
  每天也可以留下今天的心情,上下滑動就有喜到悲的表情,分享給其他朋友互相留言互動。





手動輸入或是掃描食品包裝的QR CODE還能紀錄每天的飲食狀況,只要資料庫裡有資料的就能夠自動計算每份食物的卡路里,這對於控制飲食的朋友們很有幫助。



使用心得

 Jawbone算是穿戴型裝置前期投入的廠商,對於自身產品也不斷的改良提升。健康是有錢也買不到的,現在科技的進步,讓我們隨時可以注意是不是該起來動一動,最近是不是睡太少了?營養攝取要均衡。光靠一個時尚又舒適的智慧手環就能做到。
  以前下班回家大多窩在電腦前不然就是在看電視,現在回家看到日走一萬步的目標還沒達成吃飽飯都會出去走走運動一下,動起來囉!




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