2014年11月5日 星期三

胖胖遠離我 EPSON PULSENSE 心率有氧教練 部落客體驗會

  肥胖已經是常見的現代文明病,董達達也深受疾苦。要根除的不二法門除了要有良好的飲食控制就是要養成運動習慣。拜智慧型手機所賜,越來越多穿戴裝置可以隨時監控我們的健康狀況以及運動紀錄。這次受健身筆記邀請參加 EPSON Pulsense 的新品發表會讓董達達深刻體驗穿戴裝置運動記錄狀況只是輔助,如果能夠即時反應狀況達到有效的運動,主動式的心律監控分析出燃脂區間讓運動達到更有效率。





這次發表會的主角有兩款,高階款的PS-500主打有螢幕顯示,平常沒有透過智慧型裝置連線也能即時觀測所有即時資訊。






另外一款PS-100 心率有氧手環,採燈號顯示,要看其他詳細資料分析可以連結至手機。平常已經戴自己手錶習慣的人就能選擇手環。



背後這個LED綠光心率感測器能透過皮膚感測血紅蛋白數量感測分析出每分鐘的心跳次數,這些數據在運動強度的拿捏非常重要,因為每個人的身體狀況都不同。


 搭配智慧型手機來分析更詳盡的的數據,讓 PULSENSE成為專屬的貼身教練,下載PULSENSE View App 透過藍芽傳輸能夠即時看到 運動、心情、睡眠 三大模式。

現場也使用即時投影方式看到運動模式中目前所消耗的卡路里,今天的心情指數,以及昨晚的睡眠狀況。

首先由EPSON原廠David很興奮的發表全新的  EPSON PULSENSE 終於上市了。


由David講解燃脂區間心跳跟消耗卡路里的關聯性,依照每個人的燃指區間不同分別為低於燃脂、有效燃脂、高效有氧、無氧運動、危險。如果要達到減重的目的讓運動達到燃脂區間內才是最有效率的方式。

 提到成功案例分享,Benson在短短六個月內減重了20公斤,體脂率也下降了8,這麼有效的方式當然不是在賣減肥藥,而是透過正確的運動飲食達成的。

現場直接邀請Benson現身說法,拿出半年前的西裝褲來比對真的差很多。


照片上及現場很明顯的看出身形的差異,好想知道他怎麼做到的。


Benson分享最有效的燃脂法則就是持續的 531運動法則

  • 每週五天
  • 每天30分鐘
  • 運動心跳達110次/分鐘 


從PULSENSE分析運動時間能看出每天持續的運動跟體重的直線下降直到維持完美體態。


 四大產品特色


猶如前面提到的,心率就是每分鐘心跳次數,透過PULSENSE 背面綠色LED感測燈測量出血紅蛋白數分析心跳率。


現場還有提供血壓計可以測量PULSENSE的心律準確度。

 手錶上有5個燈號顯示心律的燃脂區間,打開PULSENSE View App 也能即時看到心率偵測。

最後請專業的有氧教練邱瑜婷老師分享如何養成運動習慣


邱瑜婷老師的簡報很簡短易懂,而且句句見血啊!



達到健康的瘦身維持體態沒有捷徑
  • 固定時間
  • 堅持執行
  • 耐心等待
這才是運動維持體態成果的不二法門


 聽了這麼多當然要自己動起來,現場邀請了許多運動部落客及3C部落客一同參與,大家都穿了輕便的運動裝來動一動。

每個人都有分配到EPSON PULSENSE體驗,董達達拿到的是有螢幕顯示的PS-500,才剛做完暖身運動心跳就到117了。

大概20分鐘的有氧運動有的人做的很輕鬆,但是像董達達平常沒有很認真動的人就坐的氣喘吁吁,期間心跳還超過了170手錶都亮到第五顆燈的危險等級,旁邊的助教還特別提醒我要先休息一下讓心跳緩和再繼續。


活動結束後可以看到我已經全身溼透了,原來有氧運動可以這麼激烈。還記得以前在練重訓的時候常常聽到前輩分享"我的訓練菜單不一定適合你,因為每個人的體能狀況不同"參加了EPSON PULSENSE更能利用實際數據得知適合自己的運動菜單,心跳不足燃脂區間表示強度不夠只是做白工,心跳太高對於身體負擔太大只是徒增疲勞感。
董達達也入手了 PS-500 敬請期待更詳細的評測分享了!

延伸閱讀:



更多好玩3C開箱請見:董達達3C私塾





沒有留言:

張貼留言