用 NotebookLM 做到一半跳出「今天額度用完了」，然後整天都不能再用——這件事 9 月 2 日開始會變。Google 官方宣布 Gemini Notebook 改用「彈性用量上限」，額度從一天回補一次改成每 5 小時回補一次，而且算的不是你問了幾次，是你花掉多少運算。這篇把官方說法拆成 4 個重點，順便講怎麼調整用法比較不會卡。
這是誰說的？Google 官方 8/28 的公告
消息來自 Google 官方部落格 The Keyword，2026 年 8 月 28 日由 Gemini Notebook 的產品經理發布。官方原文寫得很直接：
「We're introducing new flexible, compute-specific usage limits to Gemini Notebook — giving you more control over your workflow.」（我們要為 Gemini Notebook 導入新的彈性、以運算量為基準的用量上限，讓你對自己的工作流程更有掌控權。）
時間點很明確：9 月 2 日起，在網頁版和行動版的一般消費者帳號陸續上線。這是產品幾天前才剛從 NotebookLM 改名成 Gemini Notebook 之後的第一波機制調整。關於改名和一次開放 10 萬本正版書進筆記本這件事，我在〈NotebookLM 改名 Gemini Notebook？Google 開放 10 萬本正版書丟進筆記本〉裡整理過，兩件事可以連著看。
為什麼要改？舊制的問題是「一卡就卡一整天」
舊的算法是每天回補一次。這代表你早上如果一口氣做了兩份影片摘要、生了幾份簡報，中午就可能見底，然後接下來十幾個小時你只能看著它。對只是偶爾用的人沒差，對「今天下午就要交」的人來說，那半天等於報廢。
更麻煩的是舊制沒有把「輕重」分開。你問一句「幫我摘要這份會議紀錄的三個結論」，跟你叫它生一支影片摘要，在額度上被當成差不多的東西，但實際上後者吃掉的運算資源多太多了。官方這次就是把這兩件事拆開來算。
重點 1：額度每 5 小時回補一次
最有感的一條。回補頻率從「每天」變成「每 5 小時」，官方的說法是讓你可以「keep working throughout the day」（一整天都持續工作下去）。
換算成實際體感：假設你早上 9 點做到用完，以前要等到隔天，現在大概下午 2 點左右就回來了。同一個工作天裡，你會拿到大約 4 到 5 個回補區間，而不是一次。卡住不再等於今天沒了，只是等於「先去做別的，等一下回來」。
重點 2：算的是運算量，不是次數
這是整個改動的核心，也是最容易被誤會的地方。新制不是「你一天可以問 50 次」這種數法，官方明講整體用量會把四件事算進去：提示詞的複雜度、對話的長度、來源的數量、你用到哪些功能。
- 提示詞複雜度：問題越繞、要求的層次越多，單次吃掉的額度越多
- 對話長度：同一串對話聊越久，它每次回答前要重讀的前文就越長
- 來源數量：筆記本裡塞越多份資料，每次檢索的成本越高
- 用到的功能：影片摘要、簡報這種「生成型」的最重
白話講就是：它現在是在算「你叫它做了多少工」，不是算「你開口幾次」。問三句簡單的，可能還比問一句超複雜的省。
重點 3：快超過時，它會先提醒你、還給替代方案
官方原文：「Your notebook will help you keep track of your usage and suggest alternative outputs if your first choice surpasses your limit.」（你的筆記本會幫你追蹤用量，如果你的第一選擇超過上限，它會建議替代的產出方式。）
這句有兩層意思。第一層是用量變成看得到的，不用再靠感覺猜還剩多少。第二層更實用：當你想做的動作太重、額度不夠時，它不是直接拒絕你，而是會建議一個比較輕的做法——例如影片摘要做不出來，可能改建議你先產文字版的重點。
重點 4：重的工作可以「排隊」延後生成
如果真的碰到上限，影片摘要（Video Overviews）和簡報（Slide Decks）這類產出可以選擇延後生成。它們會自動排隊、等額度回來就跑，你還可以打開通知，做好的當下就會告訴你。
這一條的價值在於「不用守著」。以前碰到上限就是整個動作作廢、你要記得回來重按一次；現在是丟進佇列，回頭收成品就好。
NotebookLM 免費版限制到底是多少？官方沒有給數字
這點要老實講，免得大家看完有錯誤期待：這份公告從頭到尾沒有公布任何具體數字——沒有說免費版每 5 小時能用幾次、沒有付費版的倍數、也沒有筆記本數量或來源數量的上限。官方只說「你會繼續擁有你愛用的所有功能」。
所以現在網路上任何「免費版一天幾次」的具體數字，都不是出自這份官方公告。真正能確定的只有三件事：回補週期是 5 小時、計算基準是運算量、超過時可以延後生成。實際的量體，要等 9 月 2 日之後在自己帳號裡看介面顯示的用量才算數。
我自己會怎麼調整用法
我平常做教育訓練教材，NotebookLM 是我拿來把一堆規格文件、原廠說明壓成「人話版重點」的主力工具，一個主題常常一次丟十幾份資料進去。看完這次的計算方式，我打算改三件事：
- 一次問到位，不要來回試三輪。既然「提示詞複雜度」跟「對話長度」都算進去，那最貴的用法就是先隨便問一句、不滿意再補一句、再補一句。我之前整理過用 5W1H 把脈絡一次交代清楚的問法——是給誰看的、我是什麼身分、為什麼要做、什麼時候要交、要什麼格式——同樣的邏輯放在這裡剛好對上：把問題問到位的 3 個技巧，現在不只是答案品質的問題，還直接影響你的額度。
- 來源先篩過再丟。以前我習慣把手邊相關的檔案全部倒進同一個筆記本，反正多多益善。現在既然來源數量會算進成本，我會改成一個筆記本只放這個主題真的要用到的檔，其他的另開。
- 重的產出改排隊。影片摘要、簡報這種我會集中在一個時段丟，設好通知就去做別的事，不再守在畫面前面等。
幾個要注意的地方
- 9/2 是「開始推送」不是「當天所有人都有」。官方用的是 rolling out，通常會分批，你的帳號可能晚幾天才看到。
- 這波先給一般消費者帳號（網頁版和行動版），公告沒有提到公司或學校的 Workspace 帳號怎麼走。
- 「更彈性」不等於「變多」。官方講的是回補更頻繁、分配更有彈性，沒有說總量增加。實際夠不夠用，還是要用了才知道。
- 介面用詞可能還在混用。產品剛改名，你在不同地方看到 NotebookLM 和 Gemini Notebook 兩種寫法都是正常的。
小結
這次改制真正的意義，是把 NotebookLM 的額度從「一天一格」變成「一天好幾格」，而且開始按你叫它做多少工來算。對輕度使用者幾乎無感，對每天拿它處理大量資料的人來說，差別在於卡住的成本從「損失一天」降到「損失幾小時」。
順著這個邏輯，怎麼問、丟多少來源，從此不只影響答案好不好，也影響你今天還能用多久。9 月 2 日之後打開你的筆記本，先去找那個用量顯示在哪裡，這會是最實際的第一步。
你用 NotebookLM 的時候卡過額度嗎？是做影片摘要卡住，還是資料丟太多卡住？
延伸閱讀
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本文整理改寫自 Google 官方部落格 The Keyword〈We're introducing flexible usage limits for Gemini Notebook〉，2026 年 8 月 28 日發布。文中所有機制說明與引述均出自該篇官方公告。
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