同一段文字，有人讀兩行就說「這 AI 寫的吧」。問題通常不在你用哪個模型，而在你叫它做的事——你請它「從零寫一篇」，它只能回你一個平均值。這篇把「AI 味」拆成 5 個看得出來的特徵，給 3 個馬上能做的改法，最後附一張發出去之前的檢查清單。
「AI 味」到底是什麼？先看這 5 個特徵
先講一個常見的誤會：AI 味不是「用字太漂亮」，剛好相反，是太平均。模型在做的事是「接下來最可能出現的字」，所以它天生會往中間值靠——句子長度靠中間、段落結構靠中間、立場也靠中間。讀起來就是那種「哪裡都對、哪裡都不痛」的感覺。
下面 5 個特徵，中了兩個以上，讀的人大概就會有感覺。
1. 大詞蓋掉具體的東西
賦能、打造、全方位、深度、核心價值、至關重要。這些詞的共同點是「聽起來很有份量，但沒有指向任何東西」。一整段讀完，你說不出它到底在講哪個工具、哪一天、發生什麼事。
2. 每段結尾都在拉高
AI 很愛在段落收尾放一句金句。判斷方法很簡單：把那句金句剪下來，貼到另一篇完全不同主題的文章結尾，如果一樣成立，那句就是空的。
3. 同一種句型連用三次
「不僅⋯更是⋯」「不只是⋯而是⋯」「既⋯又⋯」。人寫東西句型會亂跳，AI 抓到一個順的句型就一直用，一段裡出現兩三回是常態。
4. 節奏太平均
每句差不多長、每段剛好 3 句、清單永遠 3 點、每個標題都對仗。人講話不會這麼整齊——真的講話會有一句只有 5 個字，也會有一句拖到 40 個字。
5. 沒有人事時地物
這是最致命的一條。沒有數字、沒有品牌名、沒有時間、沒有場景。AI 生不出「上週三那場課，有人舉手問我⋯」這種東西，因為它不在現場。
AI 味去除的 3 個步驟
知道特徵之後，改法其實只有三步，而且第一步就砍掉大半。
步驟 1｜只跟它要骨架，句子自己寫
大部分人的用法是「幫我寫一篇 800 字的文章」，然後拿到一坨平均值。換成這樣問：
「先不要寫內文。給我 5 個段落標題，每個標題後面加一句話，說明那段要回答什麼問題。」
拿到骨架之後，內文你自己填。AI 負責結構，你負責句子——這一步就處理掉八成的 AI 味。之前寫過的〈把 AI 用好用滿，卻不讓它碰你寫的字：一位作家保住聲音的方法〉講的也是同一件事：工具可以用到極限，但下筆的那一層留給自己。
步驟 2｜把大詞換成具體的東西
做法很土：把整篇的抽象名詞圈出來，一個一個問「這句話裡有沒有一個數字、一個品牌、一個時間、一個地點」。沒有就補一個進去。
- 改前：「AI 大幅提升了我的工作效率。」
- 改後：「這篇 1,200 字的稿，以前我要寫 40 分鐘，現在講 5 分鐘、再自己改 10 分鐘。」
同一件事，第二句別人抄不走，因為那是你的數字。這跟問法本身也有關係——想把答案問到能用，可以參考〈AI 答得很空泛？3 個提問技巧＋一組提示詞模板，把答案問到能直接用〉那組模板，先把脈絡餵飽，它才不會回你場面話。
步驟 3｜整篇唸出來
最快、也最準的一步。從頭唸一遍，唸到卡住、換氣不順、或是覺得「我不會這樣講話」的那一句，就是要重寫的那一句。不用分析為什麼，唸不順就是不對。
我自己怎麼寫：先用講的，再讓 AI 整理
我寫東西的順序跟很多人相反：先講、再整理、最後補。
開車或走路的時候，我會先用語音把想講的東西講一遍，8 分鐘、10 分鐘都有。講的時候不管結構，想到什麼講什麼。然後把那份逐字稿丟給 AI，只請它做一件事：
「這是我剛剛用語音講的逐字稿。幫我整理段落順序、標出重複的地方，不要改我的用字。」
最後那句是關鍵。少了它，AI 會很熱心地把「我覺得這樣蠻好用的」改成「此方法具備顯著的實用價值」——然後 AI 味就回來了。
整理完我會再自己補一段：今天真的遇到的事、上課有人問的問題、踩到的坑。這段永遠是 AI 生不出來的，也是整篇最值得讀的地方。
上次帶同仁上課，有人拿他的稿來問我：「同一個提示詞，為什麼我寫出來就是很怪？」攤開一看，他是直接叫 AI 從零寫，然後改幾個錯字就交出去。改成先自己講一遍、再讓 AI 整理，同一個人第二版就順了——差別不在提示詞，在你有沒有先把自己的東西放進去。這也是我做履歷健檢時最常修的那一刀：AI 生的骨架留著，內容換成本人真的做過的事。
什麼時候不用改？
- 制式文件本來就該平：公告、SOP、規格說明、法遵文字，要的是清楚一致，不是個人風格。這種硬加口語反而扣分。
- 不是為了騙偵測工具：這篇講的是「讓人願意讀完」，不是去躲某個 AI 偵測器。真正有效的東西——你的數字、你的場景——本來就沒辦法造假。
- 別為了像人硬加錯字：故意打錯字、硬塞口頭禪，讀起來只會像在演。把大詞換成具體的事就夠了。
- 你本來就寫得很正式：如果你講話就是條理分明，那不用改成很口語，唸出來順就好。標準是「像你」，不是「像口語」。
小結
AI 味太重，八成是因為你把「想」也外包出去了。它可以幫你排結構、抓重複、補資料，但那段只有你知道的事——上週的會議、學員問的那句話、你算出來的那個數字——一定要自己放進去。
今天就可以試：拿一篇你最近讓 AI 寫的東西，從頭唸一遍，把唸不順的句子畫起來，只改那幾句。改完再唸一次，差別會很明顯。
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